Как определить кому подходит

​Боюсь, что меня слишком много

Бывает, люди начинают чувствовать, что в отношениях с другими и в общении их — слишком много. Они отнимают много времени какой-нибудь просьбой или высказыванием. Напрягают остальных, навязываются им.
Особенно это распространено среди тех, кто в депрессии, с повышенной тревожностью и социальными страхами, с неуверенностью в себе и с заниженной самооценкой. Человеку кажется, что он сейчас заполнит собой все пространство, если обратится за помощью и поддержкой, поделится своими переживаниями, проявит эмоции.

Со временем становится страшно, стыдно, неловко, некомфортно как-нибудь выделять своё присутствие, свои нужды, желания. Порой возникает страх и избегание в результате неблагополучного прошлого опыта. Когда человек не смог получить желаемого отклика и понимания от других. Когда с ним говорили сухо, скупо и незаинтересованно в ответ на его открытость и и поиск тепла. Или совсем отмахнулись.

💚 Что бы ничего произошло, что бы ничего ранило вас в прошлом — вас не может быть слишком много. Если только для кого-то, кто вам не по размеру. Но ведь есть множество других людей, которые будут рады вашей яркости, интенсивности.

💚 Вы заслуживаете быть и проявляться целиком и полностью. Заслуживаете той поддержки, внимания, помощи, доброты, тепла, которые вам необходимы. Ваши потребности — это никогда не слишком. Ваши эмоции и чувства — это не слишком. Это не плохо, не стыдно, не обременительно. Вы никогда не будете мешать, напрягать, утомлять всех людей. Не стройте представление о себе на основании мнений тех, с кем вы не сошлись объёмами чувствуемого и переживаемого.

💚 Нормально, что мы с кем-то не совпадаем. От этого никто не становится плохим или неправильным. Нормаль, что вас много для кого-то, а кого-то мало для вас. Это не делает никого из вас удушающим или маленьким человеком. Просто наши потребности и насыщенность внутренней жизни — разные.

Также нет ничего плохого в том, что у вас бывают моменты, когда вам нужно очень много от других: больше поддержки, внимания, заботы, общения. Не вините себя за эти моменты.

💚 И уж точно вам нет необходимости упрощать свою личность, заставлять снизить свои потребности, чтобы вписаться в чьих-то размеры и стать для них подходящими.

💚 Вам можно занимать много пространства: физического и психологического. Испытывать гамму интенсивных эмоций и хотеть ими делиться с другими. Иметь множество потребностей и желаний. Ярко и насыщенно воспринимать мир. Страдать, радоваться, мечтать, разговаривать.

💚 Можно спрашивать, завязывать диалоги, предлагать, проявлять инициативу, просить, рассказывать. А если не получите позитивный отклик, это не означает что в вами что-то не так и вы были навязчивы.

💗 Вас в самый раз. Прямо сейчас кому-то не хватает такого человека, как вы.