На пути к принятию своей внешности
С необходимостью принять свою внешность сталкивается большинство людей. Кто-то справляется с этим без тяжёлых последствий, а у кого-то — борьба на всю жизнь.
1️⃣ Одним из важнейших шагов на пути избавление от нелюбви к своей внешности: осознание того, что ваше негативное восприятие своего тела, лица, веса, особенностей — это не ваша вина. Вы это не выбирали. И не знали, как можно жить иначе. Что вообще можно.
Представление о красоте формируется в социуме. Под изменчивым влиянием того, что считается эстетичным. И если с детства пребывать в среде, где из всех источников и от многих людей получается информация о предпочитаемых нынче типажах. Если повсюду продают, как неотъемлемую часть счастья и благополучия, ту или иную процедуру, необходимость каких-либо перемен во внешности: уменьшить, увеличить, удалить, подтянуть, нарастить, выщипать… То уже ребенок лет 5-7 может начать думать, что с ним что-то не так.
Поэтому, повторяем, недовольство своей внешностью — не естественная данность для человека. Не в таких масштабах, которые мы наблюдаем. Это лишь отличный способ заработать для некоторых.
Но никто не приходит в этот мир с нелюбовью к своей внешности. Знание о том, что такая нелюбовь случается — закладывается травмированной частью социума. Рождается круговорот нездорового отношения к себе.
Это чувство возникает благодаря маркетинговым стратегиям индустрии красоты (бизнесу же нужно безбедно существовать). Людям продают, что они недостаточно хороши и всегда найдется то, что можно улучшить или исправить. Идея несовершенства человека пронизывает культурный пласт, заполняет соц. сети и медиа, невольно транслируется некоторыми знаменитыми людьми.
Воспитываясь в таком обществе, кто-то начинает искренне верить, что та или иная практика по улучшению себя, порой весьма болезненная, — это их личный выбор. А не результат культурного и социального влияния на формирующуюся личность.
2️⃣ Для любви нужно время. Как и для принятия.
Знание/понимание причин возникновения нелюбви к тому, как мы выглядим — неплохой трамплин к исцелению. Но не стоит ждать быстрых результатов, торопить себя, винить за отсутствие выраженного прогресса. Это ежедневная работа и, если вы решились, неотъемлемая часть жизни.
🌱 Избавьтесь от тех людей и источников информации, которые заставляют вас сомневаться в своей привлекательности, чувствовать себя хуже.
🌱 Окружите себя поддерживающими людьми, соц. сетями, медиа-ресурсами, терапевтическими группами, психологами.
🌱 Общайтесь с единомышленниками и теми, кто также стремиться ужиться со своей внешностью. Или с теми, кто уже прошел этот путь и чувствует себя хорошо.
🌱 Развивайте насмотренность: различные лица, тела, особенности. Так в ваши схемы восприятия постепенно встроится нормальность разнообразия. Вы научитесь видеть красоту там, где раньше не замечали. Оказывается, множество людей с "недостатками" и "некрасивые" популярны, любимы многими, знамениты, интересны, научились быть довольными собой и даже помогают своим примером другим почувствовать себя лучше.
🌱 Не давите на себя необходимостью полного принятия. Его может не быть. Каждое небольшое продвижение — огромная победа. И повод для радости. Даже для праздника или подарка себе.
✨Вот вы стали меньше времени уделять попыткам скрыть то, что вам в себе не нравится.
✨Потом вы пару раз забыли замаскировать свой "недостаток", и не почувствовали себя от этого хуже.
✨Или стали спокойнее реагировать на то, что вам не нравится. Без той боли, что была раньше.
✨Вот вы уже считаете свою внешность "приемлемой" для жизни. Вам все ещё не нравится, вы хотели бы быть лучше, но и с настоящей внешностью вы не чувствуете себя плохо.
✨А здесь вы позволяете себе надеть ту одежду, которую боялись носить раньше из-за внешности.
И так ваша жизнь постепенно меняется.
🌿 Всегда выбирайте сомнение в социальных установках, предпочтениях, тенденциях, правилах, а не в себе. С вами все в порядке. Вы уже замечательны.
Каждая секунда доброты, сочувствия и нежности к себе — так необходимая каждому лечебная сила.
#внешность
Комментариев нет:
Отправить комментарий