Куда девается ваша энергия

​Дементоры, которые тянут нашу энергию, ресурсы, силы

📌 Дела, отложенные на потом. Они все равно остаются висеть дамокловым мечом над нами, постоянно приходя на ум. Вызывают тревожность, дискомфорт, неприязнь и т.д. А растянутое во времени ожидание неприятного гораздо энергозатранее, чем сразу сделанное дело, которое нам не нравится.
📌 Неумение или страх просить о помощи.
📌 Желание все и всех держать под контролем.
📌 Держать все в себе. Не говорить о своих переживаниях, чувствах, о чем-то важном. Из страха задеть кого-то, испортить отношения или по любой другой причине.
📌 Скрывать свое плохое самочувствие. В том числе от себя. Пытаться делать все через силу.
📌 Контент, который побуждает вас думать, что вы недостаточно хороши, красивы, успешны и т.д. Кстати, и люди — тоже.
📌 Убеждение о необходимости быть хорошей девочкой/мальчиком, умелой домохозяйкой, настоящей женщиной/мужчиной, примерной студенткой, идеальной матерью и т.д.
Когда вы чувствуете, что здесь что-то не так и это не совсем подходит, отнимает слишком много ресурсов.
📌 Ради приличия оставаться в обществе, которое вам не нравится. Будь то грубый или некомпетентный врач, утомительные семейные посиделки, не интересное или отталкивающее знакомство на первом свидании, любой бестактный работник магазина/заведения, неприятное общение с коллегой и т.д. Выйти из ситуации всего прилично, всегда кстати, и всегда забота о себе. Вам можно уходить.
📌 Давление на себя по поводу того, сколько всего вы должны сделать, достичь, свернуть горы.
📌 Нелюбовь к себе, низкая самооценка, неуверенность в себе.
📌 Жизнь с нелюбимыми и травмирующими людьми.
📌 Постоянное принуждение себя к чему-то.
📌 Одиночество, когда оно не подходит.
📌 Делать вид, что все в порядке, когда это не так.
📌 Долго ждать, что другие люди изменятся и изменят свое отношение к вам.
📌 Стараться выглядеть идеально, делать все идеально, быть идеальным человеком и т.д.
📌 Держаться за прошлое.
📌 Неумение или страх отказывать, говорить нет.
📌 Множество внутренних запретов.

📃Список можно продолжать долго. Если у вас постоянно нет сил, то стоит присмотреться к этим пунктам. Помимо первичного посещения врача для исключения соматических заболеваний и различных состояний психики (например, депрессии, астении и т.д.).

🌬А как выглядят ваши дементоры?