Техника Энтони Хопкинса, которая работает.
Потрясающе просто и безумно терапевтично. Что нужно сделать?
1. Найти своё детское фото
2. Загрузить его на телефон
3. Открыть его и говорить себе ободряющие слова в моменты, когда все идёт не так.
Например, Энтони использовал фразу: «Парень, все ок, у нас уже все получилось». Подразумевая ценный опыт, который уже есть в его жизни и умаляя свершившуюся неудачу.
Вы точно улучшите себе настроение, поддержите себя и поработаете с безопасностью внутреннего ребёнка, что несомненно даст силы двигаться дальше 👌🏻❤️
#самопомощь #грусть #апатия
Комментариев нет:
Отправить комментарий