Люби себя как ближнего своего

​Краткий словарь любви к себе

И заботы. И доброты. И самосострадания. Обязательное настольное пособие для каждого 💚

Бережное отношение к себе, поддерживающий внутренний диалог — это важная базовая составляющая жизни, которую заслуживает каждый человек.

☀️ Пусть у меня не всегда все получается так, как я хочу, но я стараюсь. Как могу. Насколько мне хватает сил, ресурсов, энергии. И нет пользы в том, чтобы сравнивать свои успехи с чужими. Мы проживаем свои жизни со своими индивидуальными данными, находимся в разных условиях. И я молодец, я неплохо справляюсь!

☀️ Да, моя работа (навыки, способности) пока ещё далека от высокого профессионализма. Порой я допускаю ошибки. Но ведь я занимаюсь не так уж давно. Разве можно в таких условиях сравнивать себя с теми, кто давно уже в деле и требовать от себя идеального результата? Так не бывает. Это насилие над собой. Неужели мне подходит насилие над собой? Нет! Я молодец, каждый день узнаю что-то новое, стараюсь, преодолеваю препятствия. Это достойно уважения!

☀️ Порой мне тяжело выполнять повседневные дела, закрывать запланированные задачи. Да, я не всегда справляюсь с жизнью. Это горько, но я не становлюсь от этого плохим или недостойным человеком. Иногда пережить день — уже большое достижение. Так что я сейчас обниму себя и сделаю что-нибудь, что обычно приносит мне радость. И обращусь за поддержкой по возможности.

☀️ Быть может я и не выгляжу сейчас так, как бы мне хотелось. И не так, как преподносят себя модели в соц. сетях. Но я и не обязан(а) так выглядеть. Чаще всего таких людей вообще не существует в природе. Это лишь фильтры и фотошоп. Неужели это повод не заботиться о своем теле, не делать свою жизнь в нем более комфортной и приятной? Благодаря ему я могу делать столько всего замечательного: гладить котенка, чувствовать летний ветерок и запах свежескошенной травы, плавать в море, обнимать близких, рисовать, ходить на прогулки под любимую музыку или в приятной компании, с удовольствием засыпать... Мое тело точно заслуживает внимания и бережности. Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо. А любовь и принятие приходят постепенно.

☀️Мне не нужно специально стараться, чтобы заслужить хорошее отношение к себе, порядочность, тактичность, доброту от других людей. Это вообще норма человеческого взаимодействия. И если кто-то не готов, не умеет, не хочет вести себя этично и ненасильственно, не заинтересован в отношениях со мной — я отказываюсь подстраиваться под него и не буду пытаться добиться его снисхождения, любви, внимания. Мое здоровье и хорошее самочувствие важнее. Я выбираю себя.

#поддержка